Zertifizierungs-Prüfung | Institut für Ayurveda und Psychologie

Zertifizierungs-Prüfung

Das ist der Wissens-Test für die Zertifizierung zum Psychologischen Ayurveda Coach.

Es gibt 80 Fragen mit je vier Antworten. Genau eine davon ist richtig. Zum Bestehen musst du mindestens 65% der Fragen richtig beantworten.

Für das Zertifikat musst du ausserdem deine Fallstudie Du und dein Beispiel-Coaching-Video einsenden.

Viel Erfolg!

1 / 80

Was ist Aama?

Unverdautes, Toxine, unverdaute Stoffwechselendprodukte, unverdautes Essen

Schleimige Toxine, anhaftende, klebrige Substanzen, Unverdautes, Speichel

Klebriger Stuhl, zähe Substanz, klebrige Substanz, befeuchteter Stuhl

Unverdaute Stoffwechselprodukte, Unverdautes, gute Verdauung, überschüssige Säure

2 / 80

Welche 6 Heilstufen beinhaltet die Siddha Veda Linie?

Diät, Lebensstil, Hausmittel, Behandlungen, Pancha Karma, Coaching

Diät, Lebensstil, Hausmittel, Behandlungen, Pancha Karma, Marma

Diät, Lebensstil, Behandlungen, Pancha Karma, Kräuter, Marma

Diät, Lebensstil, Hausmittel, Marma, Pancha Karma, Ölbehandlungen

3 / 80

Was passiert, wenn eines der Doshas überaktiv ist?

Die Eigenschaften des Doshas nehmen zu

Die Eigenschaften des Doshas nehmen ab

Die Eigenschaft des Doshas balancieren sich aus

Die Doshas gleichen sich untreinander aus

4 / 80

Welche Symptome kann Aama hervorrufen?

Verstopfung, dicker Belag auf der Zunge, Schmerzen, Verdauungsstörungen

Klebriger Stuhl, Durchfall, klare Zunge, Blähungen

Juckreiz am After, Mundgeruch, gute Verdauung, Schleimiger Stuhl

Überreichender Urin, Steifheit, Durchblutungsstörungen, regelmäßiger Herzschlag

5 / 80

Was sind somatoforme Störungen?

Körperliche Störungen

Körperliche Störungen die sich nicht auf eine organische Erkrankung zurückführen lassen

Hypochondrie

Vererbte Störungen

6 / 80

In welcher Reihenfolge finden die folgenden Dinge statt?

Der körperliche Reflex, das Gefühl, die Bewertung, der Gedanke

Das Gefühl, der Gedanke, der körperliche Reflex, die Bewertung

Der körperliche Reflex, der Gedanke, die Bewertung, das Gefühl

Das Gefühl, der körperliche Reflex, der Gedanke, die Bewertung

7 / 80

Was ist der Manomaya Kosha?

Es ist die fünfte Schicht unsere Seins, der Glückseligkeits- und spirituelle Körper

Manomaya Kosha ist die körperliche Schicht unseres Seins

Es ist die dritte Schicht unseres Seins, die mentale und emotionale Schicht

Manomaya Kosha ist in jeder der fünf Schichten unseres Seins

8 / 80

Wie entsteht Vikriti?

Schlechter Schlaf, Schicksalsschläge, ausgewogene Ernährung, Ängste

Aama, schlechtes Agni, weniges Schlafen, guter Lifestyle

Traumen, Einsamkeit, Aama, regelmäßige Lebensroutine

Falscher Lifestyle, falsche Ernährung, Stress, Traumen

9 / 80

Was ist Psychologie?

Die Wissenschaft des Menschen

Die Vorstufe von Psychotherapie

Die Analyse von persönlichen Biographien

Sie beschäftigt sich mit dem Erleben, Verhalten und mit geistigen Prozessen des Menschen

10 / 80

Unsere Identität wird am stärksten geprägt durch:

Unsere Kultur

Unsere Eltern

Unser Denken

Unseren Lifesyle

11 / 80

Was sind Malas und welche gibt es?

Malas entstehen durch Stoffwechselprozesse, und werden aus dem Körper ausgeschieden

Malas entstehen durch exzessives Essen und Trinken

Malas die nicht ausgeschieden werden verursachen im allgemeinen keine Probleme

Die drei wichtigsten Malas sind Mutra (Urin), Purisa (Stuhl) und Durgandh (Körpergeruch)

12 / 80

Welche Heilprinzipien gibt es in der Siddha Veda Linie?

Stelle powervolle Fragen und gehe zurück zu den Prinzipien

Wenn du nicht mehr weiterweisst, dann gib auf und probiere etwas anderes

Du kannst von jedem Klienten Anerkennng erwarten

Es ist wichtig, jeden Klienten richtig zu bewerten, um ihm ein fertiges Heilkonzept zu präsentieren

13 / 80

Welche Funktionen hat Agni?

Gewebestoffwechsel, Herzschlag

Verdauung, Hirnstoffwechsel

Krankheit, Durst und Hunger

Verdauung, Stoffwechsel

14 / 80

Bei den meisten Problemen, wegen denen eine Person zum Coaching kommt, ist ein wichtiges Thema:

Hilflosigkeit

Stressbewältigung

Ein Autonomie vs. Abhängigkeitskonflikt

Das Bedürfnis nach Wachstum

15 / 80

Welche körperlichen Symptome kann Kapha haben?

Kopfschmerzen, Schmerzgefühl im Körper, friert leicht

Sinusprobleme, feines Haar, kalte Hände und Füße

Langsamer Stoffwechsel, Engegefühl in der Brust, Verstopfung

Trockenen Haut, Trägheit, übersäuerter Magen

16 / 80

Womit kann man den physischen Körper (Annamaya Kosha) positiv unterstützen?

Yoga

HIIT-Training

Parties

Eisgekühlte Softdrinks

17 / 80

Was zählt zu schwer verdaulicher Nahrung?

Milchprodukte, Rohkost, Früchte, Salat

Gebratenes, Frittiertes, Gluten, Fertignahrung

Brot, Fleisch, Zucker, Suppen

Eier, Fleisch, Frittiertes, Gemüse

18 / 80

Was ist Swadhyay?

Swadyay ist eine Technik um das Gedächtnis zu stärken

Swadyay ist eine tantrische Übung zu mehr Klarheit und Verständnis

Swadyay ist eine Übung zu mehr Flexibilität

Swadyay ist eine Selbstreflexitonstechnik – sein Selbst studieren

19 / 80

In den Veden werden verschiedene philosophische Grundlagen besprochen, welche Aussage trifft zu?

Wir sollten danach streben, dass wir unsere Träume und Ziele auf jeden Fall erreichen

Veränderungen sollten möglichst vermieden werden, da sie unser inneres Glück behindern

Nichts ist von Dauer und Veränderung ist immer notwendig

Veränderungen sind wichtig, aber nur in Maßen

20 / 80

Was genau besagt die happiness set point Theorie?

Unser “Glückslevel” ist im wesentlich von unseren Eltern beeinflusst, sowohl genetisch als auch Lernen durchs Vorbild

Wir sind unseres eigenen Glückes Schmied, das Sprichwort stimmt tatsächlich

Je schwieriger unsere Umstände sind, desto schwieriger ist es glücklich zu sein

Wir können unser Glücksempfinden in hohem Maße selbst beeinflussen und unseren Mindset und innere Haltung verändern

21 / 80

Welche Aussage stimmt?

Unser Geist ist evolutionsbiologisch negativ

Unser seelischer Grundzustand ist Seligkeit

Positivität ist lernbar

Alle genannten Aussagen stimmen

22 / 80

Welche Körperfunktionen steuert Pitta?

Verdauung, Körpertemperatur, Absorption

Herzfunktion, Körpertemperatur, Absorption

Verdauung, Assimilation, Körpertemperatur

Verdauung, Denken, Körpertemperatur

23 / 80

Was raubt uns am meisten Energie in unserem Leben und Alltag?

Negative Gedanken

Umweltbelastungen

Übermäßiger Sport

Schlechte Ernährung

24 / 80

Welche der folgenden sind vier Dhatus?

Majja Dhatu, Rakta Dhatu, Mamsa Dhatu, Meda Dhatu

Samana Dhatu, Asthi Dhatu, Shukra Dhatu, Rasa Dhatu

Shukra Dhatu, Rasa Dhatu, Samadhi Dhatu, Ashti Dhatu

Majja Dhatu, Meda Dhatu, Moksha Dhatu, Rasa Dhatu

25 / 80

Was ist Affective Priming?

Die selektive Bereitschaft für emotionale Wahrnehmung

Unsere emotionale Prägung aus der Vergangenheit

Unser happiness setpoint als persönliche Grundlage

Ein emotionaler Zielzustand den wir erreichen können

26 / 80

Was liegt Ängsten zugrunde?

Angst als Selbstschutz

Angst vor dem Tod

Ein Reflex

Die Amygdala

27 / 80

Was können Gründe für eine Pitta Vikriti sein?

Trockenes, heißes Wetter, Kaffee; extremer Stress; übermäßiger Sport

Langes Arbeiten; Computerarbeit; geistige Arbeit; Entspannung

Scharfes, saures Essen; Eiskalte Getränke; warmes Essen,;frühes Aufstehen

Viel Sex; Fernsehen und Netflix; Yoga und Meditation; körperliche Anstrengung

28 / 80

Was bedeutet Achtsamkeit

Damit entkommen wir dem Schmerz

Wir werden frei von Wünschen

Wir werden extrem vorsichtig im Leben

Wir konzentrieren uns auf das was ist

29 / 80

Wodurch erhöht sich das Vata Dosha? Alle drei müssen zutreffen

Suppen, Hitze, Regen

Wärme, ausgewogene Ernährung, guter Schlaf

Sport, ausgeglichene Bewegung, trockenes Essen

Kälte, Trockenheit, zu viel Wind

30 / 80

Das elementarste psychologische Grundbedürfnis ist:

Liebe

Verständnis

Sicherheit

Anregung

31 / 80

Was ist die letzte Stufe von professioneller Entwicklung?

Kompetenz

Bewusste Kompetenz

Unbewusste Kompetenz

Demut

32 / 80

Was besagt das Bambusprinzip?

Wir haben das Potential schnell zu wachsen wie Bambus

Die Flexibilität von Bambus kann uns als Vorbild dienen

Das ist das Gesetz der kommunizierenden Röhren

Bambus ist so widerstandsfähig, weil es so ein hartes Material hat

33 / 80

Den Geist kann man grob unterteilen in:

Positiv und negativ

Unterbewusst und bewusst

Trainiert und untrainiert

Schwach und stark

34 / 80

Jivaka war wessen Leibarzt?

Dalai Lama

Paramhansa Yogananda

Lord Krishna

Lord Gautama Buddha

35 / 80

Was besagt das Modell der doppelten Handlungsregulation?

Menschen mit Persönlichkeitsstörungen haben immer einen doppelten Boden

Der Coach muss auf doppelter Ebene intervenieren

Es beschreibt eine authentische Handlungsebene und eine manipulative Ebene des Verhaltens

Es kommt aus der Achtsamkeitstheorie und besagt dass man doppelt aufmerksam sein sollte

36 / 80

Was ist die Hauptvoraussetzung für ein Coaching?

Die Person muss bereit sein sich auf den Prozess einzulassen

Eine gute Ausbildung des Coaches

Zeit und Geld

Das richtige Timing

37 / 80

Welche Aussage ist richtig?

Die Qualität meines Lebens hängt von der Qualität meiner Gedanken ab

Ich bin so gesund wie ich mich fühle

Ohne Selbstreflexion kann man nicht zufrieden sein

Gesundheit fängt im Kopf an

38 / 80

Welches ist die richtige Aussage über Realität?

Die Realität beruht auf Fakten

Die Realität wird durch unser Denken erzeugt

Die Realität ist beliebig

Die Realität gibt es nicht

39 / 80

In welcher Gehirnwellen-Frequenz sind wir bis zum Alter von 7 Jahren?

Alpha

Beta

Gamma

Teta

40 / 80

Was beeinflusst unser Unterbewusstes sehr stark?

Die Eltern

Die ersten zwei Jahre

Worte und Bilder

Angst

41 / 80

Die Pole unserer Grundbedürfnisse sind:

Liebe und Anerkennung

Loslassen und festhalten

Hingabe und Widerstand

Sicherheit und Wachstum

42 / 80

Von welchen Emotionen wird Vata im unausgeglichen Zustand dominiert? Alle drei müssen zutreffen

Angst, Trauer, Sorgen

Wut, Ärger, Aggression

Trägheit, Sorgen, Depressionen

Angst, Wut, Ärger

43 / 80

Wie verhält man sich erfolgreich in Krisen?

Freeze - warten bis es vorbei ist

Fight - sich aus der Krise heraus kämpfen

Flight - fliehen, es bedeutet Stärke seine Schwäche einzugestehen

Sich an die Situation anpassen und Eigenverantwortung übernehmen

44 / 80

Wer ist der momentane Nachfolger der Siddha Veda lineage?

Baba Ramdas

Jivaka

Dr. Pankaj Naram

Dalai Lama

45 / 80

Was prägt unsere Unterbewusstes am meisten?

Gefühle

Worte und Bilder

Regeln

Lob

46 / 80

Was gehört zu den drei psychischen Grundproblemen in unserem Empfinden?

Ich muss mehr leisten

Ich bin nicht genug

Niemand liebt mich

Es ist alles zu viel

47 / 80

Welche Aussage trifft zu?

Wenn Rakta Dhatu zunimmt, entstehen Krankheiten wie Verstopfung

Wenn Rakta Dhatu verringert ist, fühlt sich die Haut warm und heiß an

Rakta Dhatu ist das Muskelgewebe im Körper

Rakta Dhatu wird als Blutplasma bezeichnet, vor allen Dingen die roten Blutkörperchen

48 / 80

Was ist Marma?

Marma ist eine Technologie für Transformation auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene

Marma sind Punkte, die wie Akupressurpunkte wirken

Marma falsch angewendet macht krank

Marma sind Energiepunkte, mit denen man Energiebahnen blockieren kann

49 / 80

In welcher Gehirnwellenfrequenz befinden sich Kinder bis ca. 7 Jahre?

Alpha

Beta

Delta

Theta

50 / 80

Was ist ein ganz wesentliches Prinzip, um aus dysfunktionalem Verhalten zu führen?

Hilfe allgemein

Musterunterbrechung

Coaching

Selbstliebe

51 / 80

Was ist am wirkungsvollsten für eine Veränderung von Gewohnheiten?

Sich auf das fokussieren was man nicht mehr machen möchte

Eine neue positive Gewohnheit etablieren

Eine unterstützende Gemeinschaft

Ein Strafsystem zur Konditionierung

52 / 80

Was sind Glaubenssätze

Die Gebote der jeweiligen Religion

Programme unseres Geistes

Affirmationen

Alles, was mir hilft, mehr in den Glauben zu kommen

53 / 80

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist ein Modetrend

Ayurveda ist ein Jahrtausende alte Wissenschaft, basierend auf den Naturprinzipien, um Körper Geist und Seele in Balance zu bringen

Ayurveda wurde gegen 500 n. Chr. in Indien von Sushruta entwickelt

Ayurveda ist ein Wellness-System, dass Stress reduziert

54 / 80

Der Grund von Leid kann aufgefasst werden als

Anhaftung und Ablehnung

Übermäßiges Denken

Angst vorm Untergang

Unangenehme Gefühle

55 / 80

Was zählt zu trockener Nahrung?

Salzstangen, Brot, Kitchadi

Nüsse, Chips, Suppen

Riegel, Schokolade, Kräcker

Chips, Müslis, Reiswaffeln

56 / 80

Welche Körperfunktionen steuert Vata?

Muskelfunktionen, Atmung, Herzschlag

Denken, Blutzirkulation, Verdauung

Blutzirkulation, Atmung, Herzschlag

Schlaf, Verdauung, Herzschlag

57 / 80

Welche körperlichen Symptome kann Vata haben?

Trockene Haut, Verstopfung, kalte Hände und Füße

Gut befeuchtete Haut, Verdauungsprobleme, Angstzustände

Eingerissene Fußhaut, träge, liebt kaltes Klima

Probleme mit dem Rücken, Durchfall, heiße Hände

58 / 80

Wann ist Vata-Zeit?

2:00-4:00 Uhr, 14:00-16:00 Uhr

2:00-5:00 Uhr 14:00-17:00 Uhr

3:00-6:00 Uhr 15:00-18:00 Uhr

2:00-6:00 Uhr, 14:00-18:00 Uhr

59 / 80

Welche Aussage trifft zu?

Je weniger Ojas jemand hat, desto länger lebt er

Ojas entwickelt sich aus dem letzten Dathu – Shukra

Ojas ist die Essenz des Lebens und der Immunität

Ojas bezieht sich auf die weibliche Eizelle und das männliche Sperma

60 / 80

Was versteht man unter Ahimsa?

Anderen Menschen keine Gewalt anzutun

Ahimsa heißt, kein anderes Lebewesen durch Taten, Worte und Gedanken zu verletzen

Es kommt auf die Situation an. Wenn jemand nett zu mir ist, dann bin ich es auch

Auch wenn ich ab und zu Fisch esse, wende ich Ahimsa an

61 / 80

Wenn unser Nervensystem einmal Schaden gelitten hat,

ist dies nicht ungeschehen zu machen

ist es am besten, es zu ignorieren

ist eine Stammzellentherapie sehr gut geeignet für die Heilung

ist es möglich wieder in einen Zustand des “Heil-seins” und Sicherheit zurückzukehren

62 / 80

Von welchem Dosha wird unser modernes Leben hauptsächlich dominiert?

Vata

Pitta

Kapha

Von allen drei Doshas

63 / 80

Welche Faktoren gibt es für Gesundheitsstörungen?

Alle Gesundheitsstörungen sind psychosomatisch, eine Mischung von Psyche und körperlichen Symptomen

Auch die Lebensführung und Persönlichkeit sind ein wesentlicher Faktor

Vor allem die genetische Veranlagung ist maßgeblich

Stress ist der Hauptauslöser, er aktiviert die individuelle Vulnerabilität

64 / 80

Das größte Hindernis in unserem Leben ist:

Zu wenig Geld

Unser Körper

Die Umstände

Wir selbst

65 / 80

Was ist die Aufgabe des präfrontalen Kortex?

Er ist zuständig für komplexe Handlungsplanung und prägt unsere Persönlichkeit

Er Ist die älteste Gehirnregion und ist zuständig für unser Überleben

Er koordiniert die Bewegungen

Er steuert die Emotionen

66 / 80

Das Konzept der radikalen Akzeptanz besagt, dass

man alles im Leben akzeptieren muss

man nicht für Wohlergehen kämpfen sollte

erst ein Anerkennen der Realität den Schritt in Richtung Heilung ermöglicht

man blindes Vertrauen ohne Denken haben sollte

67 / 80

Was ist ein Zeichen einer ausgereiften Persönlichkeit?

Handlungskompetenz

Problemlösefähigkeiten

Sich nicht auf die eigenen Probleme zu fokussieren

Zufriedenheit

68 / 80

Wodurch erhöht sich das Pitta Dosha?

Ausruhen, wenig Sport, mit Freunden zusammen sein

Regen, Sex, Staub

HItze, Sommer, rotes Fleisch

Sauna, in der Natur sein, Wind

69 / 80

Self mastery bedeutet:

Die vollkommene Kontrolle über mich selbst

Die Meisterschaft sein selbst erschaffen zu können wie man möchte

Die Fähigkeit einer Selbststeuerung zu Gunsten der eigenen Gesundheit und Nutzung des Potentials

Ich werde zu meinem eigenen Meister

70 / 80

Welche Faktoren sind grundlegend für psychisches Wohlbefinden?

Selbstakzeptanz, soziale Beziehungen, Autonomie, Lebenszweck, aktive Umweltgestaltung und persönliches Wachstum

Karriere und Selbstverwirklichung

Das Erreichen der eigenen Ziele

Loslassen von allen Wünschen

71 / 80

Welche Haltung ist in schwierigen Umständen hilfreich?

Kämpfen und stark sein

Nachgeben

Versuchen, die Situation zu akzeptieren

Hilfe suchen

72 / 80

Welche Körperfunktionen steuert Kapha?

Immunsystem, Gelenkschmierung, Hautbefeuchtung

Schlaf, Immunsystem, Hautelaszitität

Immunsystem, Körperstruktur, Gelenke

Immunsystem, Ausscheidungsfunktionen, Befeuchtung

73 / 80

Wodurch erhöht sich Vata? Alle aufgezählten Dinge müssen zutreffen.

Reisen, übermäßiges Sprechen, zu viel Sex, Schlafmangel

Schlaf, Reisen, Schweigen, Sex

Überaktivität, Schwimmen, ausreichend Schlaf

Wandern, in der Natur sein, schöne Gespräche

74 / 80

Von welchen Emotionen wird Kapha im unausgeglichenen Zustand dominiert?

Energie, Stärke, starker Antrieb

Geistige Aktivität, ausgeprägtes Denken, viel Sport

Lethargie, Antriebslosigkeit, Trägheit

Lethargie, Antriebslosigkeit, Wut

75 / 80

Von welchen Emotionen wird Pitta im unausgeglichenen Zustand dominiert?

Mitgefühl, Verständnis, Liebe

Eifersucht, Wut, Neid

Wutanfälle, Ausgeglichenheit, Dominanz

Ehrlichkeit, Ausdauer, Zuhören

76 / 80

Was verursacht Manda-Agni?

Verdauungsstörungen, verlangsamter Stoffwechsel, Allergien, Ödeme

Fettleibigkeit, Husten, Fieber, langes Schlafen

Erschöpfung, Langeweile, Kopfschmerzen, Lethargie

Anhaftung, Gier, Husten

77 / 80

Was ist das ABC Schema?

Strategien beim Notfall

Unsere Bewertung von Situationen

Ein Skill aus der DBT Therapie

Ein Anamnesebogen

78 / 80

Was bedeutet Adihiti Devo Bhava?

Jeder Mensch ist einzigartig

Dein Klient wird es während einer Sitzung nicht merken, wenn du schlecht gelaunt bist

Jeder Mensch, mit dem du in Kontakt kommst, ist eine göttliche Form

Meine innere Haltung spielt bei dem Coaching nur eine untergeordnete Rolle

79 / 80

Welche körperlichen Symptome kann Pitta haben?

Schnelles Kälteempfinden, Sodbrennen, Mundgeruch

Häufiger Stuhlgang, Magenschmerzen, Verstopfung

Fettiges Haar, übermäßiges Schwitzen, viel Appetit

Hautausschläge, bitterer Geschmack, liebt heiße Sommer

80 / 80

Welche fünf Elemente gibt es nach Ayurveda?

Luft, Wasser, Universum, Äther, Licht

Feuer, Wasser, Äther, Licht, Erde

Feuer, Wasser, Erde, Äther, Luft

Feuer, Erde, Regen, Äther, Wasser

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